Chicken Rezepte

Zesty Lime Gegrilltes Huhn mit Ananas-Salsa

Zesty Lime Gegrilltes Huhn mit Ananas-Salsa mit gegrilltem Hähnchenbrust – frisch und gut gewürzt, perfekt für Abend-Sommer-Abendessen.

Zesty Lime Gegrilltes Huhn mit Ananas-Salsa auf einem Teller anrichten.
Zesty Lime Grilled Chicken

Gegrilltes Huhn in den Sommer-einfach und schnell! Wir lieben Grillen und machen oft Gegrilltes Huhn Bruschetta, Koreanisch Gegrillte Hähnchen und Gegrilltem Bourbon Chicken, um nur einige zu nennen!

Hey Jungs, ich bin Sarah Thomas-Drawbaugh. Ich bin ein Rezept-Entwickler und Schöpfer von Healthyish Lebensmittel®, ein food-blog konzentriert sich auf überwiegend gesunde Rezepte mit einem gelegentlichen Dosis von „ish“. Klicken Sie hier melden Sie sich für meinen kostenlosen wöchentlichen Rezept-up-Runde, wo Sie weitere Rezepte wie dieses.

Ich Liebe Healthyish® Mahlzeiten wie diese, denn Sie sind schnell, und die Bereinigung ist ein Kinderspiel. Plus, wenn Sie irgendwelche extra-salsa, Sie können es genießen, auf gegrilltem Fisch oder als Beilage veggie-chips.

Geladen mit Geschmack, das zesty lime chicken paillard ist einfach zu machen, lecker und perfekt, jede Nacht der Woche. Das Fleisch ist Gabel zart und der salsa sorgt für einen zusätzlichen Schlag von Geschmack, die wir alle lieben. Und wenn Sie nicht über einen grill, keine Sorge. Sie können auch eine Grillpfanne auf dem Herd.

Zitrus-Limetten-marinade für Hähnchen

  • Olivenöl
  • lime zest
  • Saft von 1 Limette
  • Knoblauch
  • Koriander
  • Salz und Pfeffer

Was servieren Sie mit Koriander-Limetten-Huhn

Die gegrillte Ananas-salsa auf der Oberseite der Hühner macht dies eine vollständige Mahlzeit. Sie können auch dazu dienen, diese auf einem Bett von gemischten grünen oder mit gegrilltem Gemüse auf der Seite.

Wenn Sie möchten, eine Stärke, brown rice, orzo oder couscous wäre Super.

Zesty Lime Gegrilltes Huhn mit Ananas-SalsaZesty Lime Gegrilltes Huhn mit Ananas-Salsa

Mehr Gegrilltes Huhn Rezepte, Sie Werden Sie Lieben

Zesty Lime Gegrilltes Hähnchen-Paillard mit Ananas-Jalapeno-Salsa

Prep Time: 30 Minuten

Cook Time: 15 Minuten

Total Time: 45 Minuten

Zesty Lime Gegrilltes Huhn mit Ananas-Salsa mit gegrilltem Hähnchenbrust – frisch und gut gewürzt, perfekt für Abend-Sommer-Abendessen.

Huhn und marinade

  • 1.5 lbs Hähnchenbrust, thin cut, wird er auch gut arbeiten
  • 4 El Olivenöl
  • 1 Esslöffel lime zest
  • Saft von 1 Limette etwa 1 Esslöffel
  • 2 Nelken Knoblauch in dünne Scheiben geschnitten
  • 2 El gehackten Koriander
  • ½ Teelöffel Salz
  • ¼ Teelöffel Pfeffer

Ananas-Jalapeno-Salsa

  • 1 cup gegrillt und gewürfelte Ananas
  • 1 cup gegrillten mais
  • 1 Esslöffel gewürfelte jalapeno
  • 1/3 cup gewürfelte rote Paprika
  • 1/3 cup gewürfelte Schalotten
  • 1 Esslöffel Limettensaft
  • Pinch Salz
  • Heizen Sie Ihren Backofen auf 400F Grad.

  • Wenn Ihr Huhn Brüste sind dick, Schmetterling, Sie und fügen Sie Sie in eine Ziploc-Tüte. Sanft zerreiben, das Huhn mit der weichen Seite eines Hammers. Sie wollen das Huhn etwa ¼ Zoll dick.

  • Sobald das Huhn ist Dünn geklopft, fügen Sie das Olivenöl, Zitronensaft, Zitronenschale, Dünn geschnittenen Knoblauch, gehackten Koriander und Salz und Pfeffer zu den Ziploc-Beutel.

  • Reißverschluss der Tasche geschlossen und massieren Sie das Huhn sicherstellen, dass es gleichmäßig beschichtet in der marinade.

  • Lassen Sie das Huhn zu marinieren für 20-25 Minuten vor dem Grillen. Während das Huhn marinieren, Sie werden bereiten Sie die salsa.

  • Würfel die gegrillte Ananas in kleine gleichmäßig große Würfel schneiden. Hinzufügen zu einer Schüssel mischen.

  • Neben fein würfeln, die Schalotten und jalapeno. Fügen Sie Sie in die Schüssel mit der Ananas.

  • Würfeln Sie die Paprika und entfernen Sie die Maiskörner von den Maiskolben. Fügen Sie alles, um die Schüssel zusammen mit einer Prise Salz. Dosen mais geht auch!

  • Fügen Sie den Limettensaft und sanft kombinieren Sie alle Zutaten. Einmal gut vermischt beiseite stellen.

  • Sorgfältig legen Sie ein Blatt Folie auf dem beheizten grill.

  • Legen Sie das Huhn auf der Folie, da ist es gut beschichtet ist, die Oliven-öl-Mischung wird es nicht halten.

  • Grill für etwa 3 Minuten auf jeder Seite. Da ist es Dünn geklopft, es wird Kochen ziemlich schnell.

  • Entfernen Sie aus dem grill und ordnen Sie das Huhn auf einem Teller. Top mit Ananas-jalapeno-salsa. Als optionale Beilage, versuchen Sie, einige zerdrückte Erdnüsse und den in Scheiben geschnittenen Frühlingszwiebeln.

  • Sofort servieren und genießen Sie mit ein paar limonenscheiben!

Portion: 6oz, Kalorien: 395kcal, Kohlenhydrate: 16.5g, Protein: 41g, Fett: 18.5g, Gesättigtes Fett: 3g, Cholesterin: 124.5mg, Natrium: 225mg, Faser: 2g, Zucker: 8g

Blau Smart-Punkte: 4

Grüner Smart-Punkte: 8

Lila Smart Punkte: 4

Keywords: cilantro lime grilled chicken, grilled chicken

Tags

Related Articles

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Back to top button
Close